Многопрофилна спортна зала
9:00ч. – Откриване и встъпително слово
9:10ч.–Въведение във философията на йога и важността на дишането
9:20ч. – Демонстрация и практика на пълно йогийско дишане.
9:30ч. – Комплекс от асани – хатха йога
10:40ч. – Повишаване на Праната – демонстрация и практика на дихателни техники
10:50ч.–Въведение в медитация. Водене на медитация.
11:30ч. – Обща молитва, мантра йога
11:40ч. – Разговор за здравословното хранене, придружен с почерпка със здравословна вегетарианска храна, приготвена от доброволци. Споделяне на опит и впечатления.