Многофункционална спортна зала, ул.”Ненчо Христов”1
18:00ч. – Откриване с кратко встъпително слово за празника.
18:10ч. – Начало на Хатха йога практиката с Пълно йогийско дишане.
18:15ч. – Асани за тялото (за начинаещи) на фона на медитативна музика.
19:00ч. – Релаксация.
19:15ч. – Дихателни техники – Бхастрика Пранаяма, Нади шодхана .
19:30ч. – Водена медитация „Панчакоша”.
19:50ч. – Представяне и обяснение за въздействието на мантрата „ОМ”. Изпращане на звуково положително послание към планетата Земя с групово пеене на мантрата „ОМ” и хванати за ръце в голям кръг.
20:00ч. – Споделяне
20:10ч. – Почерпка с вегетарианска храна
20:30ч. Закриване на събитието.
Водещи:
Иванка Миткова – дългогодишен инструктор към Българската федерация по йога и СК ”Изида”- Свиленград
Ивалина Кръстева-Недева – инструктор към международната организация „Изкуството да живееш”